Всеки спортист ще ви посъветва независимо от интересите и физическите ви данни да се обърнете към спорта. Разнообразието на активностите, които днес можете да практикувате наистина са изключително много и това дава възможност на хората да подберат онзи спорт, който да им пасне. Не е нужно да се потите във фитнеса или да тичате по 5 километра за да се определите като активно спортуващ. Има и други интересни дейности, които не само ще повишат тонуса Ви, но ще се погрижат и за укрепването на вашето здраве. Доста популярни напоследък са бойните изкуства. В зависимост от това дали предпочитате силови, за отбрана, за стабилизиране на емоционалното състояние и изграждане на индивидуални системи можете да си изберете такова бойно изкуство, което наистина да ви допадне. Едно от атрактивните бойни изкуства е Тай Чи Чуан. Наричат го модел за изграждане и укрепване на духа и тялото, тъй като се базира на тренировки, които редуват плавни и бавни движения с умерена отсеченост. Тай Чи Чуан е древно китайско бойно изкуство, което наистина се характеризира с индивидуалност и специфичност. Интересното при това бойно изкуство е, че не е нужно да сте физически силен за да придобиете уменията на опитен и добър боец, 
който доста бърза да елиминира врага си и да го обезврежда.
В съвремието Тай Чи Чуан е толкова популярно поради това, че е има сериозна духовна насоченост. Тук се търси прилив на енергия, самоопознаване и вяра в собствените умения и сили. Ако ви звучи твърде нереално то явно не сте имали удоволствието да се докоснете до китайската култура и бойните изкуства, които са впечатляващ способ да развият една личност и да я превърнат в уникална, изпълнена със сила и хармония. Още можете да срещнете това бойно изкуство и като Тай Чи, което е съкратеното наименование, което е по-популярно в средите на бойните изкуства. Безспорно обаче основната разлика между Тай Чи Чуан и останалите видове демострационни практикувани по цял свят боеве е именно в това, че тук тренировките има много голяма оля върху укрепването на здравето, постигането на дълголетие и справяне с редица заболявания, които изискват сериозно лечение и терапии в медицински заведения. Колкото и странно да звучи много пациенти със сърдечни заболявания, белодробни проблеми, дори асма и други изискващи внимание болести доста добре се повлияват от тренировките в школите по Тай Чи Чуан. Над 100 милиона души по цял свят се определят като последователи на това бойно изкуство и се доверяват на идеята за сила на тялото и духа.